**MATERI TATA GERAK DASAR 1**
**MATERI DASAR SATU - MERPATI PUTIH**
**TATA GERAK**
**Gerak Dasar:**
1. Sikap Siap
2. Sikap Sempurna
3. Duduk Sempurna
4. Kembali Sikap Sempurna
5. Kuda2 Sedang
6. Kuda2 Rendah
7. Leyek Depan
8. Leyek Belakang
9. Panser
**Gerak Tangan Tangkisan (2 hitungan):**
1. Tangkisan Atas
2. Tepakan Atas
3. Tangkisan Bawah
4. Tepakan Bawah
5. Potongan
6. Ayunan
**Gerak Tangan Serangan (3 hitungan):**
1. Pukulan Datar
2. Pukulan Silang
3. Sodokan Atas
4. Sodokan Datar
5. Sodokan Melingkar
6. Tebangan Datar
7. Tebangan Bawah
8. Tebasan Datar
9. Sodokan Silang
10. Totokan
11. Sabetan
12. Ujung Siku Datar
**Gerak Kaki Serangan (2 hitungan):**
1. Tendangan Depan
2. Tendangan Belakang
3. Tendangan Samping
4. Tendangan Sabit
5. Pengkalan
**Gerak Langkah:**
1. Kanan Kuda2 Depan
2. Kiri Kuda2 Depan
3. Melangkah Maju
4. Melangkah Mundur
5. Ganti Langkah
6. Kembali Kuda2 Rendah
7. Maju Kesamping
8. Srimpet
9. Hadap Kanan
10. Maju Simpir
11. Hadap Kiri
12. Mundur Simpir
**Gerak Praktis:**
1. Mundur tangkisan bawah tangkisan atas pukulan silang, maju tendangan depan.
2. Mundur ke samping tepakan dua atas, maju tebasan datar sodokan silang.
**Gerak Terikat:**
1. Maju samping tangkisan atas pukulan silang, maju tendangan samping.
2. Hadap kiri pancer, srimpet potongan maju tebasan datar sodokan silang.
3. Balik hadap ujung siku datar maju tendangan depan.
4. Hadap kanan mundur simpir tangkisan bawah maju tendangan samping, putar badan maju tendangan belakang.
5. Melangkah maju ayunan hadap kiri maju ke samping tepakan dua atas, maju ujung siku datar maju tendangan sabit.
6. Hadap kiri srimpet totokan, maju tebangan bawah.
**Rangkaian Gerak Berpasangan Dasar I:**
*A (Orang Pertama)*
1. Maju tendangan depan, sodokan silang.
2. Mundur samping, hadap kiri tendangan sabit (kanan), sodokan melingkar, hadap kiri leyek depan tepakan dua atas.
3. Maju ujung siku datar, putar badan tendangan belakang, roll depan.
*B (Orang Kedua)*
1. Maju samping, tangkisan bawah, leyek depan potongan.
2. Maju tebasan datar, hadap kiri maju samping tepakan dua bawah, leyek belakang, pukulan silang.
3. Mundur samping tepakan dua atas, maju simpir putar badan leyek belakang, tendangan samping.
*Tangkap Kunci 1:*
1. Dengan menggeser kaki kiri secukupnya, tangan kiri menangkap tangan lawan yang sedang menyerang pada pergelangan tangannya.
2. Ibu jari menekan punggung kepalan tangan lawan kemudian diangkat dan diplintir ke arah kiri.
3. Lakukan sodokan melingkar dengan tangan kanan ke arah rahang/ dagu lawan
4. Hentakkan siku tangan kanan kita ke lekukan siku tangan kanan lawan ke arah bawah.
5. Sambil terus menekan, telapak tangan kita melingkar ke bawah dan mencengkeram dada/ leher lawan.
6. Mendorong cengkeraman kita ke arah kiri, bersamaan menginjak lekukan lutut kaki kanan lawan.
**MATERI TATA GERAK DASAR 2**
**TATA GERAK DASAR 2 - MERPATI PUTIH**
**Gerak Dasar: Gerak Kaki Serangan**
1. Guntingan
2. Cecakan
**Gerak Tangan Tangkisan (2 hitungan):**
1. Tangkisan Silang Atas
2. Tangkisan Silang Bawah
3. Ujung Siku Bawah
4. Ujung Siku Atas
5. Tangkisan Punggung Siku
6. Sautan
7. Tarik Tampar Siku
8. Patah Tebu
**Gerak Tangan Serangan (3 hitungan):**
1. Keprukan
2. Ujung Siku Atas
3. Punggung Siku Datar
4. Sabetan
**Gerak Kaki Serangan (2 hitungan):**
1. Gamparan Atas
2. Gamparan Bawah
3. Sirkel Atas
4. Sirkel Bawah
5. Jlontrotan
6. Trap
7. Gajulan
**Gerak Langkah:**
1. Potong Langkah
2. Geser Depan
3. Geser Belakang
4. Maju Silang
5. Mundur Silang
**Gerak Praktis:**
1. Maju simpir ayunan maju keprukan sodokan atas, mundur ke samping punggung siku datar tangkisan atas pukulan silang.
2. Mundur ujung siku bawah srimpet patah tebu, maju tendangan samping, (putar badan) tangkisan atas maju tendangan belakang
**Gerak Terikat:**
1. Maju samping tangkisan atas sodokan datar, ganti langkah mundur tangkisan silang atas maju tendangan depan
.
2. Geser depan ujung siku bawah putar badan tendangan belakang, maju silang tangkisan bawah, putar badan geser kaki sabetan sodokan atas (berubah arah), maju gajulan tendangan samping, jlontrotan, sirkel bawah.
3. Mundur simpir tangkisan atas mundur leyek belakang tangkisan bawah, mundur ke samping tangkisan punggung siku bawah, maju keprukan sodokan atas.
4. Maju simpir tepakan dua atas, melangkah mundur tarik tampar siku maju tendangan sabit maju tebangan bawah, maju ujung siku datar.
5. Geser belakang balik hadap keprukan sodokan melingkar (berubah arah), tendangan samping.
**Rangkaian Gerak Berpasangan Dasar II:**
*Orang Pertama (A)*
1. Maju pukulan datar, leyek belakang (condong belakang), leyek depan tepakan dua bawah.
2. Maju keprukan, leyek depan tangkisan punggung siku, pancer (kanan).
3. Jlontrotan (kanan), jatuhan samping (kena sirkel), langsung berdiri (kanan depan).
4. Maju sodokan silang, maju ke samping (lengan putar ke dalam, siku ditekuk), maju simpir, tangan kiri ambil bawah lutut depan lawan, maju jatuhkan lawan.
*Orang Kedua (B)*
1. Maju samping potongan, maju tebasan datar, tendangan sabit.
2. Maju simpir putar badan, sabetan (kaki digeser menyesuaikan) tendangan sabit.
3. Mundur simpir, melangkah mundur, geser belakang, sirkel bawah (langsung berdiri, kanan kuda-kuda depan).
4. Maju samping tangkisan atas, tarik tampar siku (kaki kanan tarik ke belakang), teknik jatuh belakang.
*Tangkap Kunci 2:*
1. Dengan menggeser kaki kiri secukupnya, tangan kiri menangkap tangan lawan yang sedang menyerang pada pergelangan tangannya.
2. Ibu jari menekan punggung kepalan tangan lawan kemudian diangkat dan diplintir ke arah kiri.
3. Lakukan sodokan melingkar dengan tangan kanan ke arah rusuknya.
4. Tangan kanan kita melingkar ke atas melalui bagian belakang punggung tangan kanan lawan, kemudian dengan menggunakan bagian lengan dalam tangan kanan kita, kita hantam/ patahkan lekukan siku dalam tangan kanan lawan.
5. Tangan kanan kita, kita geser sehingga memegang pergelangan tangan kanan kiri kita yang sedang mencengkeram, kemudian menekan tangan kanan lawan yang terkunci ke arah kiri/ belakang.
6. Kaki kanan kita, kita injakkan ke lekukan lutut kanan lawan sambil meneruskan tekanan kedua tangan kita terhadap tangan lawan, sehingga terjungkal ke belakang.
---
**MATERI TATA GERAK BALIK 1**
**BALIK SATU - MERPATI PUTIH**
**Gerak Dasar: Gerak Kaki Serangan**
1. Guntingan
2. Cecakan
**Gerak Praktis Balik I:**
1. Mundur simpir ujung siku bawah, mundur tangkisan bawah pukulan silang. Maju keprukan sodokan atas.
2. Srimpet ayunan, pengkalan, sirkel bawah.
**Gerak Terikat Balik I:**
1. Mundur silang leyek belakang ayunan, maju samping putar badan sabetan, geser kaki depan sodokan atas maju punggung siku datar.
2. Maju silang putar badan tangkisan atas (berubah arah) geser belakang tangkisan punggung siku bawah, melangkah mundur patah tebu.
3. Geser depan leyek belakang potongan (berubah arah), maju tendangan sabit, sirkel atas, gamparan bawah.
4. Berdiri putar badan belakang tangkisan bawah, srimpet potongan, melangkah maju tangkap kunci I.
5. Maju simpir putar badan leyek belakang ayunan tebangan datar, sirkel bawah, mundur simpir mundur leyek belakang tangkisan bawah.
6. Mundur samping totokan, mau tangkisan atas sodokan silang, geser belakang leyek belakang tangkisan punggung siku bawah, maju tendangan sabit.
**Rangkaian Gerak Berpasangan Balik I:**
*Orang pertama (A)*
1. Maju samping tebangan datar (kanan) tangkisan atas (kiri), ganti leyek, tebangan datar (kiri) tangkisan atas (kanan).
2. Pegang tangan kiri lawan, kait siku kiri lawan (dengan tangan kiri), tangan kiri memegang pergelangan tangan kanan (tangkap kunci 2), lakukan tangkap kunci 2, teknik jatuhan belakang, tendangan depan, berdiri kanan kuda-kuda depan.
3. Loncat maju tendangan depan (kanan), jlontrotan (kanan), kanan kuda-kuda depan.
4. Putar badan tendangan belakang, maju simpir putar badan (sambil menunduk), maju leyek belakang tangkisan punggung siku.
5. Maju simpir, putar badan sabetan.
*Orang kedua (B)*
1. Maju samping tebangan datar (kanan) tangkisan atas (kiri), ganti leyek, tebangan datar (kiri), tangkisan atas (kanan).
2. Pelepasan tangkap kunci 2 (badan merendah, kaki kanan maju simpir putar badan, tangan kanan sa
utan ke kaki depan lawan, kaki kiri geser kedepan sambil jatuhkan lawan), mundur, siap kanan kuda-kuda depan.
3. Melangkah mundur tangkisan silang bawah, maju simpir ayunan, hadap kanan maju tebangan bawah kanan.
4. Maju silang tangkisan bawah, putar badan sabetan, geser kaki depan, hadap kanan tendangan sabit.
5. Leyek depan tepakan dua atas, tangan kanan lawan dipegang, lakukan tangkap kunci 5 hingga penyelesaian.
*Tangkap Kunci 4 s/d 6*
*Pelepasan tangkap kunci 1 & 2*
---
Sekarang teks sudah lebih terstruktur. Jika ada bagian tertentu yang perlu diperbaiki atau disesuaikan, beri tahu saya!
NesiaNet Sharing Session - Article & NesiaNet Info Lowongan Kerja, Bursa Kerja, Magang, Beasiswa, Pelatihan dan Kursus Gratis, Seleksi CPNS-CPPPK dan Rekrutmen Serta Info Ketenagakerjaan dan Karir Lainnya di Mataram Lombok Sumbawa Bima Dompu NTB Diperbarui Setiap Hari di NesiaNet.id.
BalasHapus